Зменшення жирової маси після переходу на дієту супроводжується складними біохімічними процесами. Не завжди це призводить до швидкого результату. Людський організм являє собою складну систему взаємозв’язків. Якщо зростає вага при схудненні,

Частим явищем при схудненні є ефект плато, який багатьох доводить до відчаю, вбиває мотивацію до дієт і спорту. Не рятує ситуацію зменшення калорійності їжі, посилені тренування. Щоб подолати період застою