Пише про спорт та правильне харчування з 2017 року. З дитинства займається спортом: футбол, гандбол, легка атлетика. Обізнаний в питанні правильного харчування та дієт. За 1 рік скинув 23 кілограми будучи підлітком. Веде здоровий спосіб життя. Завершив Національний університет фізичного виховання і спорту України (НУФВСУ)

При посилених тренуваннях виникає необхідність в прийомі додаткових порцій вуглеводів, амінокислот і білків, які допомагають будувати м’язову тканину. Спортивне харчування тільки в тому випадку буде дуже корисним, якщо знати склад

Зменшення жирової маси після переходу на дієту супроводжується складними біохімічними процесами. Не завжди це призводить до швидкого результату. Людський організм являє собою складну систему взаємозв’язків. Якщо зростає вага при схудненні,

Частим явищем при схудненні є ефект плато, який багатьох доводить до відчаю, вбиває мотивацію до дієт і спорту. Не рятує ситуацію зменшення калорійності їжі, посилені тренування. Щоб подолати період застою

Харчова промисловість пропонує різні типи концентрованих поживних сумішей, які допомагають досягти бажаного результату спортсменам. До числа таких продуктів відносяться гейнери. Щоб така суміш стала ефективним помічником і не завдала шкоди

Протеїн відноситься до базових харчових добавок для спортсменів і всіх, хто веде здоровий спосіб життя, стежить за своєю фігурою. Щоб дотримуватися спортивного харчування без шкоди для свого здоров’я, необхідно розбиратися,

Методики, які використовуються для схуднення, завжди пов’язані зі змінами харчового раціону, фізичною активністю. Правильне харчування, рухливий спосіб життя, повноцінний відпочинок допомагають запустити механізм перетворення їжі в енергію, привести в норму

Спортивне харчування це добавки до основного харчування, виготовлені з компонентів натурального походження, як рослинного, так і тваринного. Досить калорійні, стимулюють поліпшення якості життя і здоров’я людини, що зазнає постійного прискореного

Під час вчорашнього вечері шматок шоколадного торта несподівано перетворився на половину торта …Ми всі пройшли через це і дуже добре знаємо, що відчуваємо після кожного переїдання. Від почуття провини до

Худорляву статуру не завжди є результатом будь-якої хвороби. Багато людей протягом всього свого життя, не володіючи нормальною вагою, ведуть активний спосіб життя, при цьому, не потребуючи в дієтах і медичної